Verschiedene Studien und Literatur haben gezeigt, dass das Tragen von Kompressionssocken während des Laufes eine geringe Schutzwirkung erzielen und die Leistung geringfügig verbessern kann, aber es tut&-Kombi35;39;t haben einen entscheidenden Einfluss auf die Leistung.Die beste Wirkung von Kompressionssocken ist es, Schmerzen und Muskelverletzungen nach anstrengendem Training zu verhindern.
1.Man sollte das Wetter berücksichtigen, wenn man die Sport Kompressionssocken trägt, die um die Waden oder Beinärmel wickeln können.Schließlich können Kompressionssocken ziemlich heiß sein und Schweiß beeinflussen.Es ist besser, sie nicht zu tragen, wenn Sie in der Sonne im Sommer für eine lange Entfernung laufen.
2.Kompressionssocken passen gut zu deinen Füßen, aber du solltest vermeiden, zu enge Socken zu wählen.Wenn es um Laufschuhe geht, muss man von der Ferse bis zur Ferse der Schuhe einen Finger zurücklassen, damit die Socken genau auf die Füße passen.Denn entweder zu kleine Schuhe oder zu große Socken können Blasen verursachen.
3.Wie entscheidet man über die Länge der Kompressionssocken?
Compression Socken gibt es in verschiedenen Größen: die wichtigsten Längen sind kurze Socken, mittelgroße Socken und sogar Kniesocken, so können Sie wählen, was Sie wollen.Gleichzeitig sollten Sie auf die Höhe der Laufschuhe achten (viele Laufschuhe haben hohe Oberteile, um Sand und Steine zu vermeiden), oder die Haut am Knöchel wird leicht durch die Schuhe ausgefranst.Es wird empfohlen, dass die Länge der Kompressionssocken mindestens 2 cm höher ist als die obere, da es beim Laufen einen leichten Rutsch geben kann.
4.Don&\";39;t kaufen zu kleine Kompressionssocken
Eine Menge Kompressionssocken betonen die kontraktible Funktion, aber sie oft schrumpfen zu eng und verursacht die unzureichende Durchblutung und Freigabe, die leicht behindern die Durchblutung auf lange Sicht, so sollten Sie eine größere Größe wählen.Zum Beispiel, wenn Ihre Füße 38.5 sind und die Größe 37-39 Kompressionssocken nach der Größenangabe wählen, fühlen Sie sich vielleicht etwas eng und können sie nicht für den Fernlauf tragen, aber Sie können sie immer noch für kurze Distanzrennen oder zu normalen Zeiten tragen.
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